Resilienz Trainer – Fachfortbildung

Diese Fortbildung vermittelt Instrumentarien und praktische Anwendung zur Resilienzförderung für die Gesundheit, Gesellschaft, Beziehungen, sowie Arbeitswelt. In theoretischen u. praktischen Teilen lernen und üben Sie verschiedene Methoden zur Anwendung. Der potentialorientierte Ansatz geht davon aus, dass jeder Mensch ein grosses Potential an körperlichen, geistigen und seelischen Kräften und Fähigkeiten in sich trägt, welche wir in der Aussenwelt verwirklichen könnten, wenn wir unser Leben von Innen heraus selbstbestimmt gestalten. Wenn uns dies gelingt, lassen wir uns weniger von den Umständen, anderen Menschen, der Welt und von Krisen bestimmen oder stressen, sondern schöpfen aus der eigenen Mitte heraus und gewinnen so neue Kräfte und Inspiration für einen erfüllenden und harmonischen Lebensweg. Ziel: Die Teilnehmenden lernen Theorien und Methoden zum genannten Themenbereich kennen und anzuwenden. Sie sollen in der Lage sein, das gelernte Wissen über die Stärkung von Resilienz im Bereich ihrer Arbeit anzuwenden. Es werden gesundheitsfördernde und präventive Konzepte vorgestellt. Inhalte Tag 1: Einführung und Ressourcenanalyse · Übersicht über die verschiedenen Strömungen des Stressmanagements · Ganzheitliches Modell der Ressourcen Analyse · «Ressourcen Landschaft» und Erkennen der Ansätze Tag 2: Körper und Stress · Wie wirkt sich Stress auf den Körper aus? · Welche therapeutischen Methoden eigenen sich? Tag 3, 4: Was stresst uns? · Vielfältige Themen des praktischen Lebens kennenlernen, welche Stressverursachen. · Aufbau von Resilienz in den entsprechenden Bereichen Tag 5, 6, 7: Stressbewältigung · Wissen und Können · Umgang mit Gedanken · Mentale Kompetenzen · Auflösung von Opfermuster · Selbstmanagement Tag 8, 9: Spirituelle Ressourcen · Zentrierung im Selbst · Selbstvertrauen und Urvertrauen · Selbstbewusstsein · Entspannungsmethoden · Den eigenen Lebensweg gehen Tag 10: Praxisworkshop Tag 11: Präsentation der schriftlichen Abschlussarbeiten