Resilienz Trainer - Übungen und Anwendung

Körpertherapeutische Ansätze · Systematische Desensibilisierung · MBSR Body Scan · Focusing (3 Varianten üben) · Auf Wunsch Yoga für die Resilienz Methoden aus Psychodrama und Gestalttherapie · In der Beratung zu Beziehungsproblemen eignet sich der Einbezug von Rollenspiel (Psychodrama, Verhaltenstherapie), bzw. der Stuhltechnik (Perls). · Anleitung in der Ausbildungsgruppe: Rollenspiele und Stuhltechnik. Beispiele: · Abhängige Beziehungsstruktur · Arbeitssituation · Eigene Beispiele mitbringen Humanistische Methoden · Beratungsgespräche zur Aktivierung von Sinn und innerem Potential nach Rogers (Maslow u.a.) Bsp. Schwierige Lebenssituationen bewältigen · Übung: der kollektive Trend und was der einzelne dazu tun kann Systemsiche Ansätze · für Gruppen, Familien, Paare Verhaltenstherapie · RET Methode nach Ellis für positives Denken · Verhaltenstherapeutische Aufgaben für zuhause Spirituelle Methoden · Affirmationen · Arbeit über die höhere Weisheit · Integration von Licht und Schatten (mit kreativen Methoden) · Inneren Frieden Meditation · Umgang mit schwierigen Konflikten zu nahe stehenden Personen · Vergebungs-Übung Abschluss: Kursbestätigung Weiterbildung